Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Sunday, August 28, 2016

Anda tahu? Hal-hal Inilah yang Menyebabkan Gigi Berwarna Kuning

Siapa tak ingin punya gigi bersih dan putih? Pasti setiap orang menginginkannya, sebab hal ini dapat menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Banyak orang menjadi tidak percaya diri lataran dikarenakan giginya berwarna kuning. Anda tentu tidak mengingkan hal seperti itu terjadi. Pada posti kali ini penulis mengajak anda untuk mengenal hal-hal yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.  Menurut dokter, terhindar dari gigi yang berwarna kuning  bisa didapatkan dengan menjauhi hal-hal yang dapat mengubah warna gigi. Apa saja? Seperti disampaikan oleh Prof Dr drg Lindawati S. Kusdhany, Sp.Pros(K) yang dikutip dari detik.com, terjadinya perubahan warna gigi dapat disebabkan oleh faktor lokal seperti noda teh atau tembakau.
"Selain itu ada pula perubahan warna gigi akibat kelainan email atau pengaruh obat-obatan yang dikonsumsi saat pembentukan email, atau perubahan warna gigi karena gigi sudah non-vital," imbuh Prof Linda.
Gigi dapat menjadi non-vital disebabkan karena beberapa kondisi, salah satunya adalah gigi pernah terkena trauma. Pada keadaan tersebut, dapat dilakukan beberapa tindakan untuk memperbaikinya, seperti bleaching.
"Konsultasikan dulu ke dokter gigi, nanti akan ditentukan apakah mungkin untuk dilakukan bleaching atau pemutihan. Bleaching pun akan ditentukan jenis apa yang sesuai dengan kondisi gigi," terangnya.

Ada pula kondisi lain yang memerlukan penanganan lebih dan tak cukup dengan bleaching, misalnya jika perubahan warna gigi disebabkan oleh adanya tambalan lama yang sudah berubah warna atau gigi berubah warna karena konsumsi obat. "Oleh sebab itu, pemutihan gigi tak bisa dilakukan asal-asalan dan memerlukan pemeriksaan menyeluruh dari dokter gigi," pesan Prof Linda.

Penyebab gigi kuning
Selain diungkapkan oleh Prof. Linda tersebut, ada beberapa penyebab lainya, yakni sebagai berikut :
1. Malas membersihkan gigi
    Penyebab pertama gigi menjadi kuning adalah karena anda malas memberihkan gigi. Ya gigi yang jarang dibersihkan akan membuat sisa-sisa makanan menempel pada gigi dan akhirnya gigi menjadi kotor dan menguning, Tidak hanya itu saja, gigi yang jarang dibersihkan juga akan menyebabkan masalah lainnya sperti sakit gigi, gusi berdarah, bau mulut, gigi berlubang dan lain sebagainya. Oleh sebab itu anda diwajibkan untuk menjaga kebersihan gigi dengan minimal menggosok gigi 2 kali dalam sehari.

2. Merokok
   Meskipun pada bungkus rokok tidak dituliskan bahwa merokok dapat menyebabkan gigi kuning speti yang dituliskan merokok dapat menyebabkan penyakit kanker, namun pada kenyataan rokok dapat menyebabkan gigi kuning dan merusak gigi. Kandungan nikotin dalam rokok menjadikan ruang mulut menjadi asam, nikotin akan menempel pada gigi sehingga menjadikan gigi kuning.

3. Kopi
    Kopi juga menjadi biang masalah pada gigi. Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, namun kopi kurang baik untuk gigi. Kebiasaan minum kopi akan menjadikan gigi menguning, tidak hanya menguning saja, bahkan kopi juga dapat membuat gigi berwwarna hitam. Anda bisa lihat gigi orang-orang yang gemar minum kopi, kebanyakan mereka mimiliki gigi kuning dan hitam.

4. Teh herbal
    Teh herbal memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Namun terlalu sering mengkonsumsi teh herbal akan menjadikan gigi menjadi kuning. Oleh sebab itu anda jangan terlalu sering mengkonsumsi teh herbal.

5. Alkohol
   Alkohol tidak baik untuk kesehatan, alkohol dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti obesitas, diabetes, kanker, stroke hingga serangan jantung. Selain penyakit berbahaya tersebut, kebiasaan  minum alkohol juga dapat merusak gigi. Alkohol akan membuat gigi menjadi kuning dan berlubang, oleh sebab itu hindarilah alkohol.

6. Permen karet
    Permen karet juga dapat menyebabkan gigi menjadi kuning. Sebenarnya tidak hanya permen karet saja, melainkan semua permen tidak baik untuk gigi, namun permen karet yang memiliki dampak paling buruk terhadap gigi. Kandungan gula pada permen karen juga dapat merusak gigi hingga akhirnya menyebabkan sakit gigi.

7. Genetik atau keturunan
    Faktor gen atau keturunan juga dapat menjadi penyebab gigi kuning. Jika anda memiliki orang tua dengan gigi kuning, mungkin anda juga akan memiliki gigi yang kuning pula.

8. Minuman bersoda
    Minuman bersoda juga dapat membuat gigi kuning dan merusak gigi. Minuman bersoda dapat mengikis elemel gigi anda sehingga membuat gigi rusak.

9. Makanan manis
   Makana manis merupakan musuh utama gigi. Makanan manis seperti kue, cokelat, bronis dan lain sebagainya dapat merusak dan membuat gigi menjadi kuning. Oleh sebab itu baiknya anda hindari makanan-makanan manis agar gigi selalu sehat dan putih bersih.

10. Obat-obatan
     Ada juga beberapa obat yang dapat membuat gigi menjadi kuning, sebagai contoh obat antibiotik. Obat anti biotik dapat menyebabkan gigi menjadi kuning. Baiknya anda jangan terlalu sering menggunakan obat-obatan.

11. Penyakit
     Adapula beberapa penyakit yang memperngaruhi warna gigi, sebut saja penyakit diabetes, ya penyakit diabetes dapat membuat gigi menjadi kuning. Masa kehamilan juga menjadi penyebab gigi menjadi kuning.

12. Menggosok gigi setelah makan makanan manis
     Menggosok gigi memang baik, namun menggosok gigi setelah mengkonsumsi makanan manis dapat berakibat buruk pada gigi. Setelah mengunyah makanan, mulut akan bersifat asam, dan untuk menetralisir hai ini, maka mengeluarkan enamel untuk melindungi gigi. Jadi jika anda terburu-buru menyikat gigi, enamel akan terbuang sia-sia dan bakteri dengan mudah bersarang pada gigi sehingga gigi menjadi kuning.

Wednesday, August 3, 2016

Resiko Tidur Menggunakan Kipas Angin

Siapa yang tidak ingin saat beristirahat malam dapat tidur dengan lelap?  Pasti kita semua menginginkan kualitas tidur yang baik, terutama pada malam hari. Karena sebagian dari kita tidak banyak memiliki waktu luang untuk tidur siang karena harus bekerja. Sehingga pada malam hari pun kita harusnya dapat tidur dengan baik guna menjaga kebugaran tubuh. Tapi tidak semua orang dapat tidur dengan lelap pada malam hari, terutama disebabkan oleh kondisi udara yang panas dan membuah tubuh merasa gerah. Hal ini kemudian menyebabkan banyak orang untuk menggunakan kipas angin saat tidur agar dapat tidur dengan lelap. Tapi tahukah Anda bahwa tidur menggunakan kipas angin pada malam hari memiliki banyak resiko, salah satunya dapat mengakibatkan kematian. Berikut uraian lengkap mengenai efek dari terlalu sering menggunakan kipas angin saat tidur pada malam hari. Semoga bermanfaat bagi Anda semua.
Kipas angin merupakan salah satu langkah alternatif untuk menggerakkan angin menjadi lebih dinamis hingga udara tak terlampau panas. Dulu orang memakai kipas angin buatan berbahan simpel, namun saat ini kipas angin sudah menjelma menjadi benda moderen yang bisa bekerja terus-terusan sepanjang malam.
Beberapa orang memakai kipas dengan angin yang mengarah langsung pada tubuh waktu tidur, langkah tersebut memang menyenangkan dan membuat tidur lebih lelap, namun angin yang terus-terusan menerpa tubuh sepanjang malam juga beresiko untuk kesehatan bahkan juga bisa mengakibatkan kematian.
Dikutip dari berbagai sumber, pada kesempatan ini penulis akan mengulas tentang mengapa kita tidak boleh memakai kipas angin yang langsung mengarah pada tubuh ketika kita sedang tidur pada malam hari.
1. Tubuh kekurangan oksigen
     Bahaya yang paling serius dari memakai kipas angin waktu tidur yaitu tubuh jadi kekurangan oksigen. Hal semacam ini terutama bila arah kipas angin langsung ditujukan ke wajah pada ruang yang tidak memiliki fentilasi.

2. Suhu tubuh menurun drastis
   Tidur dengan kipas angin bakal menurunkan suhu tubuh secara drastis. Bila perubahan ini berlangsung secaramendadak jadi tekanan darah dan system pernapasan bakal terganggu. Dan akibat paling fatalnya yaitu fungsi jantung serta paru-paru tak berperan optimal.

3. Mengalami hipotermia serta dehidrasi
   Seorang pakar syaraf, Dr. Wendra Ali, menyampaikan waktu seorang ada dalam ruang dingin kurun waktu yang lama jadi tubuh bakal mengalami kekeringan disebabkan udara dingin akan menyerap air dalam tubuh. Bila terjadi terus-terusan sepanjang malam jadi kelembapan tubuh bakal alami penurunan hingga akhirnya berlangsung hipotermia.

4. Penyakit Bell Palsy
   Penyakit ini dimaksud juga kelumpuhan, namun bukan pada tubuh tetapi pada wajah. Orang yang sering tidur malam dengan kipas angin memiliki resiko peningkatan ketegangan pada system syaraf dikarenakan suhu dingin yang menimpa wajah terus-terusan sepanjang malam, mengakibatkan wajah jadi tegang, sulit senyum atau berekspresi

5. Mengakibatkan kematian
   Kematian mendadak bisa dialami oleh mereka yang menggunakan kipas angin sepanjang malam waktu tidur, terutama pada ruang yg tidak mempunyai fentilasi untuk keluar masuknya udara. Hal semacam ini disebabkan karena ada peningkatan kandungan CO2 serta penurunan O2 dalam ruangan.
Demikian beberapa bahaya tidur memakai kipas angin. Baiknya jangan mengarahkan kipas secara langsung ke tubuh serta jangan tidur dalam ruang yang buruk sistem fentilasinya.
Semoga bermanfaat. Tolong di share sebagai rasa kemanusiann kita agar semakin banyak orang mengetahui bahaya ini.

Thursday, September 3, 2015

Sekilas Tentang Manfaat Coklat bagi Kesehatan

Sejarah Coklat
Para ahli botani menyetujui bahwa pohon coklat atau kakao (Theobroma cacao) sudah tumbuh di daerah Amazon dan lembah Orinoko di Amerika Selatan sejak ribuan tahun yang lalu. Bangsa Maya yang pertama kali mengolah pohon coklat. Kebiasaan ini juga dibawa ketika mereka pindah ke dataran Yukatan. Bangsa Aztek kemudian memperkenalkan coklat yang pahit sebagai minuman. Biji coklat dicampur dengan jagung ataupun anggur yang telah difermentasi lalu disajikan pada cangkir yang terbuat dari emas. Kaisar Aztek yang bernama Montezuma memiliki kebiasaan minum coklat lebih dari 50 cangkir coklat per hari.

Penjajah asal Spanyol yang bernama Hernán Cortés (1485-1547) saat menjajah wilayah tersebut pada awalnya tertarik pada cangkir emas dibanding isinya yaitu minuman coklat. Namun dia juga mengamati bahwa bagi Bangsa Aztec, kakao atau biji coklat juga digunakan sebagai uang. Karena itu, ia segera mendirikan beberapa perkebunan coklat. Perkebunan yang disebut sebagai "emas berwarna coklat" ini berkembang dan hasilnya digemari, sehingga Spanyol mengendalikan perdagangan coklat pada abad ke-18. Kemudian coklat diperkenalkan ke daratan Eropa dan dijadikan bahan campuran kue.

Pada pertengahan abad ke-19, Swiss memulai mengembangkan dan memasarkan coklat sebagai makanan ringan. Sehingga coklat yang tadinya hanya sebagai minuman kemudian berkembang menjadi makanan ringan yang dapat mencair di lidah. Swiss juga menjadi terkenal sebagai negara penghasil coklat terbaik.

Kemudian para pengusaha yang cerdas seperti Hershey, Kohler, Lindt, Nestlé, Peter, Suchard, dan Tobler (nama mereka menjadi merk coklat ternama saat ini) membuat kontribusi yang besar untuk industri coklat. Mereka menemukan mesin pengolahan coklat yang lebih efisien maupun menemukan metode pengolahan coklat yang lebih baik.

Coklat untuk Gairah Seks dan Simbol Cinta
Alasan mengapa banyak orang memberikan coklat untuk orang tersayang adalah karena coklat sering dianggap sebagai makanan cinta. Hal ini disebabkan karena coklat memiliki tekstur yang lembut dan akan lumer secara perlahan saat dikulum dalam mulut. Ini memberikan kesan sensual bagi orang yang memakannya. Selain itu, coklat dapat memberikan efek nyaman, rileks dan dapat meningkatkan gairah seksual.

Rasa nyaman yang ditimbulkan setelah menikmati coklat bukan hanya perasaan saja, karena coklat mengandung ratusan zat yang memungkinkan terjadinya reaksi kimia di otak. Zat-zat inilah yang merangsang aktifnya serotonin di otak yang selanjutnya akan memicu perasaan nyaman seseorang. Selain itu, zat terbanyak yang terkandung dalam coklat adalah theobromine yang dapat menstimulasi jaringan saraf dan jantung yang membuat kita terjaga dan bersemangat. Efek ini juga bisa diperoleh dari kafein pada kopi atau teh. Manfaat lainnya dari theobromine adalah dapat meredakan batuk.

Terkandung pula phenylethylamine yang berfungsi membantu penyerapan dalam otak dan menghasilkan dopamine yang akan menyebabkan perasaan gembira, meningkatkan rasa tertarik dan dapat menimbulkan perasaan jatuh cinta. Itulah alasan lain mengapa coklat sering diberikan sebagai hadiah tanda cinta.

Manfaat Coklat untuk Kesehatan
Coklat dengan kandungan kakao (biji coklat) lebih dari 70% juga memiliki manfaat untuk kesehatan, karena coklat kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan adanya antioksidan, akan mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Besarnya kandungan antioksidan ini bahkan 3 kali lebih banyak dari teh hijau, minuman yang selama ini sering dianggap sebagai sumber antioksidan.

Dengan adanya antioksidan, membuat coklat menjadi salah satu minuman kesehatan. Fenol, sebagai antioksidan mampu mengurangi kolesterol pada darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung juga berguna untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, mencegah terjadinya stroke dan darah tinggi. Selain itu kandungan lemak pada coklat kualitas tinggi terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.

Coklat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, coklat juga mengandung zat maupun nutrisi yang penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium dan kalsium. Kakao sendiri merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Jika seseorang kekurangan magnesium, dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, diabetes, sakit persendian dan masalah bulanan wanita yaitu pra menstruasi (PMS). Dengan makan coklat akan menambah magnesium dalam asupan gizi harian yang menyebabkan meningkatnya kadar progesteron pada wanita. Hal ini mengurangi efek negatif dari PMS.

Coklat untuk Kecantikan
Manfaat lain dari coklat adalah untuk kecantikan, karena antioksidan dan katekin yang ada di dalamnya dapat mencegah penuaan dini, maka tidak heran bila saat ini berkembang lulur coklat yang sangat baik untuk kecantikan kulit.

Jenis Cokelat Paling SehatBanyak jenis coklat yang tersedia di pasaran. Ada yang harganya mahal, ada pula yang harganya murah. Apa saja perbedaannya? Berikut ini perbandingan jenis coklat dan manfaat masing-masing.
1.  Dark Chocolate
   Dark Chocolate memiliki kandungan biji coklat (kakao) yang paling tinggi yaitu paling sedikit 70% mengandung kakao. Dark chocolate memiliki kandungan kakao atau biji cokelat terbanyak, tanpa banyak gula dan tanpa lemak jenuh atau minyak sayur terhidrogenasi (HVO).
    
2.  White Chocolate
     Sedangkan white chocolate hanya memiliki 33% kandungan coklat atau kakao, sisanya adalah gula, susu dan vanila. Kandungan gula inilah yang dapat memberikan efek negatif, seperti kerusakan gigi dan penyakit diabetes.

3.  Milk Chocolate atau Coklat Susu
     Milk chocolate  atau  coklat  susu  merupakan  campuran  kakao  dengan susu dan ditambah gula. Coklat jenis ini juga sangat digemari karena rasanya yang nikmat.


Hati-hati Makan Sembarang Coklat
Kesalahan yang sering dilakukan pada saat memilih coklat adalah memilih coklat "bermerk" yang murah atau sangat murah. Coklat demikian memiliki kandungan kakao (biji coklat) sedikit yaitu rata-rata kurang dari 20%, bahkan ada yang kurang dari 7%. Coklat jenis ini juga memiliki kandungan gula yang tinggi, kandungan lemak jenuh tinggi dan keburukan lainnya seperti minyak sayur terhidrogenasi (HVO) sehingga mengakibatkan kerusakan gigi dan gangguan kesehatan seperti penyakit diabetes.

Produk coklat lainnya yang juga berbahaya dan buruk untuk kesehatan khususnya yang berupa fondant (biasanya digunakan untuk mendekorasi kue) dan praline. Fondant sebenarnya mengandung 100% pemanis dan praline juga sama buruknya.

Sebisa mungkin pilihlah coklat dengan kandungan gula sedikit agar Anda dapat menikmati manfaat besar yang dimiliki coklat. Anda akan merasakan manfaat jika Anda mengkonsumsi cokelat dengan kandungan kakao atau biji coklat yang tinggi. Selamat menikmati coklat Anda!

Mengatasi Bau Mulut

Bau mulut menjadi salah satu faktor penyebab hilangnya kepercayaan diri, hal ini terutama pada saat kita diharuskan untuk berbicara di depan orang lain dengan kondisi bau mulut yang berlebihan tentu akan menyebabkan lawan bicara kita merasa terganggu. 
Bau mulut yang dialami oleh seseorang akan menimbulkan masalah besar. Karena dengan adanya ini akan mengurangi rasa percaya diri seseorang dalam pergaulan, atau akan menimbulkan hambatan besar. Lebih-lebih bagi seorang wanita. Bau mulut yang terjadi bisa disebabkan oleh berbagai masalah dan akan memiliki dampak yang beraneka ragam. Bau mulut ini sebenarnya salah satu bagian dari penyakit, sehingga memerlukan pengobatan yang intensif juga. Di saat sekarang banyak produk yang menawarkan untuk mengatasi ini. Tetapi kebanyakan hanya bersifat instan dan mempunyai efek samping bagi penggunanya. Memang ada cara-cara tradisional, yaitu berkumur menggunakan daun sirih yang tidak memiliki efek samping dan itu pun hanya sebatas kepada orang yang mengalami masalah pada gigi atau gusi. Untuk lebih jelasnya ada beberapa penyebab pokok dari bau mulut,yakni:
  • Infeksi di rongga gigi
  • Gigi keropos atau berlubang
  • Gusi bengkak atau infeksi
  • Infeksi amandel
  • Karang gigi
  • Lidah meradang
  • Kanker di daerah mulut
  • Badan tidak fit
  • Perut kosong
  • Kekurangan vitamin B 12
Bau mulut yang disebabkan oleh faktor sederhana, itu mudah dihilangkan dan diatasi. Cara mengatasinya pun tidak sulit seperti, menggosok gigi, menambal gigi yang berlubang, atau menggunakan obat kumur. Untuk bau mulut yang disebabkan oleh penyakit ringan, ini juga mudah untuk diatasi. Yaitu dengan mengobati penyakitnya sampai sembuh, seperti infeksi amandel, infeksi gusi dan infeksi di rongga mulut.
Ada bau mulut yang disebabkan oleh penyakit penyakit yang memang memerlukan pengobatan jangka panjang dan bau mulut itu bisa hilang bila penyakitnya memang benar-benar telah sembuh. Penyakit-penyakit yang menjadi indikator dengan bau mulut, seperti :
  1. Penyakit raja singa (sifilis) atau orang yang terserang kuman kencing nanah (gonorea)
  2. Orang yang mengidap herpes di lidah atau selaput lendir lidah yang menyerupai sariawan.
  3. Terserang kuman difteri, campak, leukemia, dan tuberkulosa
  4. Pengidap penyakit paru-paru, hidung, lambung, usus, hati dan ginjal
  5. Tersumbatnya benda asing di dalam rongga hidung, seperti tisu dan sebagainya sehingga bau busuk menyusup keluar dari mulut.
  6. Gangguan pada hati yang menyebabkan hembusan bau amis pada mulut
  7. Kerusakan pada ginjal sehingga mulut bau pesing
  8. Pengidap diabetes

Tuesday, August 11, 2015

Begini Cara Atasi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat akibat flu dan batuk merupakan penyakit yang menyerang kita kapan saja. Hidung tersumbat akan membuat saluran pernafasan terganggu dan membuat kita tidak nyaman dan sangat menggangu.

Terkadang hidung tersumbat memang sangat sulit diatasi. Walaupun telah memakai inhaler dan juga balsem untuk melegakan hidung, tetap saja hidung kita akan tersumbat dan walau dalam keadaan dan posisi apapu tetap tidak nyaman.

Nah, hidung tersumbat tentunya menjadi hal yang harus cepat diatasi, dengan cara yang mudah dan juga alami. Para sahabat berikut cara-cara yang dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat.

1.  Mandi Air Hangat
   Mandi air hangat bisa membantu mengatasi masalah hidung tersumbat. Uap dari air dapat menembus hidung dan melegakannya.

2.  Air
    Sangat  penting  untuk menjaga  tubuh  tetap  terhidrasi  sepanjang  waktu.  Hal ini secara tidak langsung dapat meringankan saluran hidung yang teriritasi dan mencegah penyumbatan sinus. Anda bisa minum air hangat untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan melegakan hidung tersumbat.

3.  Posisi Kepala Saat Tidur
    Tinggikan kepala dengan menopangnya dengan bantal tambahan. Ini akan memungkinkan lendir yang terjebak dalam hidung untuk keluar. Selain itu, cara ini juga cukup efektif untuk membuat waktu tidur Anda tidak terganggu karena kesulitan bernapas.

4.  Minuman Jeruk Hangat
    Cara terbaik untuk mencegah  hidung  tersumbat  adalah  dengan minum air jeruk nipis hangat. Minuman sehat ini juga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh. Apalagi jika ditambahi dengan madu.

5.  Makan Makanan Pedas
     Mengonsumsi makanan panas adalah cara terbaik untuk melegakan hidung tersumbat. Rasa pedas dari makanan akan membuat lendir mengalir keluar dengan sendirinya.

6.  Steaming
    Ini adalah cara terbaik untuk menenangkan peradangan dan membuat Anda bisa bernapas dengan mudah, ketika Anda mengalami masalah hidung tersumbat Anda. Ambil baskom berisi air mendidih dan kurungi kepala Anda dengan handuk sehingga uap langsung terhirup ke hidung dan mengenai wajah. Ini dapat mengalirkan lendir dan racun dari tubuh Anda.

7.  Teh herbal
     Teh herbal adalah obat paling aman untuk mengatasi hidung tersumbat. Uap yang dilepaskan oleh tumbuh-tumbuhan akan membantu menenangkan iritasi di saluran hidung. Teh herbal juga digunakan untuk mengencerkan lendir dan memperbaiki drainase hidung.

8. Minyak Kayu Putih
    Ini adalah salah satu obat herbal yang baik untuk hidung tersumbat. Tuang beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam baskom berisi air mendidih dan hirup uap air itu selama 10 menit. Hidung akan kembali lega dan tak tersumbat.

9.  Sup Ayam
    Sup ayam adalah obat yang sangat baik untuk hidung tersumbat. Semangkuk supa ayam hangat adalah cara terbaik untuk membuka hidung yang tersumbat. Ini berisi sistein, yang meredakan sumbatan pada hidung dan merilis lendir yang pada akhirnya membuka penyumbatan di hidung.

10.  Berkumur Dengan Garam
    Masukkan garam ke dalam air hangat. Aduk hingga larut. Berkumurlah beberapa kali dengan larutan tersebut. Ini adalah cara terbaik untuk mengalirkan lendir dan membuka sumbatan pada hidung Anda.

Cara-Cara Alami Mengobati Batuk Berdahak

Batuk merupakan penyakit yang berasal dari virus. Biasanya batuk juga disertai oleh flu dan disertai dengan dahak. Penyakit ini akan sangat menyiksa anda, selain karena dada sakit sebab terjadi banyak gerakan saat batuk, ia juga akan mengganggu tidur jika tiba-tiba anda harus terbangun saat batuk.

Mengobati batuk dengan alami tentunya baik untuk anda aplikasikan, selain harus mengobatinya dengan obat dokter juga harus ditunjang dengan beberapa treatment. Berikut 10 Cara Alami Mengobati Batuk Berdahak.
 
1.  Teh Jahe
     Irisan jahe sebaiknya anda campurkan dengan teh. Teh jahe sangatlah baik untuk mengatsi batuk berdahak dan telah dipercaya oleh banyak masyrakat di negara-negara Asia. Mengonsumsinya 2 kali dalam sehari akan membantu anda untuk mengatsi batuk berdahak. 

2.  Belimbing Wuluh
     Membuat ramuan dengan belimbing wuluh akan sangat bermanfaat. Bunga belimbing wuluh juga terbukti dapat membantu meringankan batuk. Ambil kira-kira satu genggam bunga belimbing wuluh, kemudian campurkan dengan beberapa butir adas, tambahkan gula dan secangkir air, lalu ditim. Setelah agak dingin, saringlah ramuan tersebut dan siap untuk diminum.
3.  Jeruk Nipis
     Tentunya jeruk nipis juga akan sangat membantu.. Perasaan air jeruk nipis dicampus dengan madu dan air matang. 1 sendok makan air jeruk nipis dan 3 sendok makan madu murni serta 5 sendok makan air matang ditim selama 30 menit. Takaran untuk meminum ramuan ini adalah 1 sendok teh sehari dua kali. Obat batuk tradisional lainnya yang terbuat dari jerun nipis adalah campuran jeruk nipis dan kecap. Ramuan ini lebih gampang, air jeruk nipis hanya dicampur dengan kecap dan diminum sehari dua kali sebanyak satu sendok teh.
4.  Kunyit
     Kunyit merupakan salah satu bahan untuk meredekan batuk berdahak. Tambahkan 1/2 sendok teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. Kunyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk. 
5.  Madu dan Lada Putih
     Lada putih juga memiliki khasiat yang baik. Campurkanlah lada putih pada teh madu anda maka batuk berdahak bisa anda atasi secepatnya.
 
6.  Daun Asam Muda
    Daun asam muda juga dapat berfungsi menyembuhkan batuk kering. Caranya, ambil daun asam muda setengah genggam, kemudian campurkan dengan daun saga manis, kayu manis, dan gula batu secukupnya. Rebus dengan api kecil sampai mendidih dan saring. Ramuan obat siap untuk diminum.
7.  Kemangi
    Daun kemangi selain memiliki wangi yang khas, ia juga bisa anda gunakan sebgai nahan ramuan untuk mengatasi batuk berdahak. Sediakan 1-2 gelas air putih, 2-3 daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk leikas hilang.

 8.  Daun Sirih
    Ramuan yang berbahan dasar daun sirih ini, tentunya memiliki rasa yang cukup aneh. dengan mengambil sirih kira-kira lima lembar, tambahkan cengkeh, kemukus, kapulaga, dan kayu manis. Kemudian rebus semua bahan dengan air sebanyak dua gelas. Tunggu hingga air rebusan menjadi kira-kira satu setengah gelas. Angkat dan saring air tersebut. Minum kira-kira satu sendok makan sebanyak tiga kali sehari.



9.  Bunga Mawar
    Selain indah dan menawan bunga mawar juga menyimpan khasiat yang bagus.Bunga mawar ternyata juga berkhasiat untuk menyembuhkan batuk. Resepnya adalah ambil bunga mawar segar kira-kira sepuluh gram, kemudian tim dengan air secukupnya dan tambahkan gula batu sesuai selera. Minum sebanyak dua kali sehari.


10. Perbanyak Minum Air Putih Hangat
     Air hangat akan sangat membantu untuk melancarkan dahak keluar dari tenggorokan, sehingga batuk berdahak dapat anda obati dengan alami dengan mengonsumsi air hangat.

Tuesday, July 21, 2015

Tips Jika Anda Susah Tidur (Insomnia)

Anda sering merasa susah tidur pada malam hari? Jika demikian, kebiasaan tersebut harus diatasi dengan cepat dan tepat..he he he. Setidaknya ada usaha yang daat diperbuat untuk menghilangkan kebiasaan susah tidur tersebut. Tapi jangan kawatir, kali ini admin akan berbagi tips bagi para sahabat yang sering mengalami susah tidur (Imsomnia).

Cara Mengatasi Insomnia yang mudah dan efektif. Apakah setiap malam anda merasa kesulitan untuk tidur? Waspadai, mungkin anda memiliki gangguan insomnia. Menurut dari hasil penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan, insomnia juga ternyata dapat memicu masalah kesehatan jantung.
Dari data hasil penelitian yang dimuat oleh Journal Circulation mengungkapkan bahwa seseorang yang memiliki gangguan insomnia dapat beresiko terjangkit penyakit jantung atau serangan jantung sekitar 27 sampai dengan 40 persen lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang yang tidurnya cukup dan normal. “Kami masih belum dapat memberikan kepastian sampai seberapa besar resiko dari gangguan tidur tersebut dan hingga berapa lama penerita insomnia dapat berujung pada resiko penyakit jantung,” menurut Suzanne Steinbaum yang merupakan seorang kardiolog di Rumah Sakit Lenox Hill yang mengikuti penelitian tersebut. “tetapi sudah dapat dipastikan jika hal tersebut memang bersangkutan dan dapat terjadi.”
Penyakit insomnia dapat disebabkan oleh banyak faktor yang diantaranya yaitu dapat disebabkan oleh efek dari obat-obatan kimia, akibat dari kram, apnea tidur, depresi, stres dan juga dapat disebabkan oleh seseorang yang mudah cemas atau gelisah.
Untuk mengobati insomnia, para dokter lebih menyarankan untuk mengkonsumsi obat tidur atau obat anti-depresan untuk mengobati para pasien yang menderita insomnia. Tetapi ada beberapa cara untuk mengobati insomnia ini dengan menggunakan cara non-medis, simak informasinya berikut ini.
Berbagai Cara Untuk Mengatasi Insomnia
1.  Tidur lebih awal
    Cara ini merupakan cara yang sangat efektif dalam membantu para penderita insomnia untuk menghilangkan gangguan tidur yang sering mereka alami. Agar penderita dapat tidur lebih awal, sebaiknya usahakan agar pada waktu siang jangan tidur dan anda dapat tidur lebih awal.

2.  Perbanyak aktivitas disiang hari
    Jika penderita insomnia lebih aktif di siang hari, kemungkinan besar pada malam hari penderita akan merasa kelelahan dan membuat mereka mengatuk. Untuk mengatasi insomnia sangat diperlukan penanganan dengan memperbanyak aktivitas fisik disiang hari, sehingga peredaran darah didalam tubuh akan menjadi lebih lancar.

3.  Hindari makanan dan minuman berkafein
    Banyak orang yang mengira jika  minum teh  hangat  atau cokelat  panas  di malam hari dapat membuat kita nyenyak tidur, tetapi kenyataannya semua itu tidak benar dan justru akan berdampak sebaliknya.

4.  Hindari membawa pekerjaan ke tempat tidur
     Sebaiknya   jangan  pernah  anda  membawa  pekerjaan  ketempat  tidur  atau    menonton  televisi ditempat tidur, karena kebiasaan ini akan dapat membuat anda merasa kesulitan untuk tidur.

5.  Lakukan kegiatan sebelum tidur
    Jika anda  sudah  berusaha  untuk  tidur  namun masih belum bisa, sebaiknya anda melakukan kegiatan seperti membaca buku, bagi umat muslim dapat membaca al`quran hingga anda merasa mengantuk. Cara ini banyak yang mencoba dan terbukti sangat ampuh.

6.  Lakukan pernafasan
    Cara ini ternyata sangat membantu tubuh anda menjadi lebih rileks, sehingga tubuh akan butuh untuk istirahat dan anda dapat tidur dengan lelap.

7.  Buatlah kamar anda senyaman mungkin
    Jika kamar berantakan, pastinya kita akan merasa kurang nyaman. Untuk itu, rapihkanlah kamar anda senyaman mungkin sesuai dengan kesukaan anda dan pastikan juga tidak ada suara televisi atau suara lain yang dapat mengganggu anda.

8.  Hilangkan beban pikiran
     Sebaiknya jika anda memiliki masalah yang dapat membuat anda merasa gelisah, stress atau tidak bisa berpikir tenang. Maka sebaiknya hilangkanlah dulu sejenak semua beban pikiran anda, sayangi tubuh anda dan cobalah untuk tidur dan menganggap tidak ada apa-apa. Setelah anda terbangun, maka anda akan merasa lebih fresh dan dapat berpikir lebih tenang, sehingga anda dapat mencari solusi dengan berpikir sehat.
Nah, itulah beberapa tips yang dapat anda coba lakukan. Semoga beberapa tips diatas dapat membantu anda untuk mengatasi insomnia yang sering mengganggu anda setiap malam.
Selamat mencoba dan semoga berhasil

Friday, July 17, 2015

Singkong : Makanan Desa Jadi Obat Kanker

Makanan sederhana yang bernama singkong, ternyata dapat dijadikan salah satu obat untuk mengobati penyakit kanker. Para Sahabat tulisan singkat tentang khasiat singkong ini bersumber dari tribunnews. Saya sengaja membagikanya untuk para Sahabat sekedar untuk menambah wawasan serta semakin cinta dengan SINGKONG. he he
Tahukah Anda, singkong rupanya punya kemanfaatan yang di luar dugaan. Seorang peneliti medis dari Srilangka, Dr Cynthia Jayasuriya, menemukan singkong ternyata bisa jadi obat mujarab untuk membunuh sel-sel kanker.
Penemuannya itu berdasarkan pengalaman pribadinya ketika ia tengah menjalani perawatan kanker. Dikutip dari infolanka.com, Dr Cynthia mula-mula penasaran ingin mengetahui makanan rutin yang dikonsumsi yang mengandung vitamin B17.
Ternyata vitamin B17 itu ada dalam singkong. Jadi Dr Cynthia mulai mengonsumsi singkong 10 gram tiga kali sehari. Setelah dikonsumsi selama sebulan, ia melakukan pemeriksaan kandung kemih yang dilakukan doker yang menangani penyakitnya.
Ternyata sang dokter terkejut karena kandung kemihnya benar-benar bersih dan normal. Selama makan singkong, Dr Cynthia merasa sangat fit dan orang lainpun melihatnya sangat sehat. Setelah itu setiap tiga bulan ia periksa dan hasilnya tetap bersih.
Sejak itulah ia hanya mengonsumsi singkong dan tidak menjalani pengobatan lainnya. Secara sederhana, Dr Cynthia Jayasuriya menjelaskan cara kerja singkong yang mampu membunuh sel-sel ganas yang bisa menggerogoti tubuh manusia.
Di singkong terkandung vitamin B17 yang nama ilmiahnya amygdaline. Sel-sel kanker adalah sel yang belum matang dan memiliki enzym yang berbeda dengan enzym normal. Ketika vitamin B17 digabungkan dengan enzyme sel normal, B17 akan terurai menjadi tiga jenis gula.
Tetapi ketika tergabung dengan enzyme sel kanker, B17 terurai menjadi: 1 gula, 1 benzaldehida dan 1 asam hidrosianik. Asam hidrosianik inilah yang membunuh sel kanker secara lokal. Setelah kisah Dr Cynthia itu tersebar luas pada 2010, ia mendapat informasi pasien-pasien lain yang mengkonsumsi singkong.
Ada seorang pria berusia 70 tahun, terdiagnosis mengidap kanker prostat. Pasien ini tergolong tidak mampu. Istrinya yang seorang pensiunan di rumah sakit membaca artikel Dr Cynthia, menyediakan singkong saja kepada suaminya.
Setelah seminggu, kondisi si pasien membaik. Setelah sebulan makan singkong setiap pagi, dia menjalani pemeriksaan. Sejak terdiagnosis kanker, hasil test PSA-nya 280-290. Tetapi setelah sebulan PSA-nya menjadi 5.89!
Cerita lain datang dari seorang penderita kanker hati. Hasil pemindaian setelah operasi, masih ada sel-sel kanker yang belum terangkat sempurna. Pasien ini segera mengonsumsi singkong, dan sebulan sesudahnya sel kanker yang tersisa tidak membesar.
Berikut tiga tips yang bisa memandu bagaimana cara sehat memasak dan mengonsumsi singkong, makanan "ndeso" yang diyakini manjur mengatasi ganasnya serangan sel-sel kanker di tubuh manusia;
  1. Pilih singkong yang segar, yang tidak ada noda biru
  2. Rebus dan jangan tutup panci selama memasak. Ini akan membantu menguapkan kelebihan asam midrosianik.
  3. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung jahe/ginger, seperti biskuit jahe, ginger beer, ginger ale sedikitnya 8 jam setelah mengkonsumi singkong.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk para Sobat semua, makanan wong DESA mampu menyembuhkan Kanker.

Tuesday, July 7, 2015

Cara Menghindari Rokok

Masih ingatkah kita dengan kalimat “Menjadi perokok, mengurangi umur 10 tahun dan mendekatkan kita akan kematian”. Waoow kalau kata-kata itu selalu teringat di benak kita setiap saat, tentu kita akan berpikir panjang untuk mulai berani menghisap rokok. Akan tetapi dari hari ke hari jumlah perokok kian bertambah. Ironisnya tidak hanya orang-orang dewasa yang kecanduan rokok, tetapi juga anak-anak kini sudah mulai menjadi perokok. Tentu hal itu disebabkan oleh banyak faktor, dan salah satu faktor penting yang harus menjadi renungan juga bagi para orang tua adalah bahwa banyak anak-anak menajdi perokok lantaran terlalu sering melihat orang-orang terdekatnya setiap hari menghisap rokok. Hingga akhirnya mereka terpancing untuk mencoba. Oleh karena itu, para pahlawan tanpa rokok di luar sana, awasilah generasi bangsa ini agar tidak menjadi perokok.
Cerita lain tentang rokok yang cukup membuat kaget bahwa sebuah studi menemukan bahwa pria dengan usia 65 tahun atau lebih yang bisa merokok hingga 3,2 bungkus setiap harinya lalu kemudian memutuskan untuk berhenti merokok pada saat usian itu maka resiko untuk terkenan serangan jantung dapat berkurang. Saya pikir penyataan ini bisa menjadi motivasi bagi perokok di negeri ini untuk memulai menghindari rokok. Akan tetapi bagi perokok yang sudah kecanduan, kemudian memutuskan untuk berhenti itu bukan hal yang gampang. Tapi jangan khawatir ada beberapa cara yang bisa diterapkan bagi Anda yang ingin terlepas dari kejamnya jeratan ROKOK, antara lain:
1.  Alihkan Pikiran Anda
    Temukan teman yang dapat mendukung keputusan Anda untuk berhenti merokok, atau perbanya kegiatan-kegiatan sosial dimana Anda dapat berbicara dengan banyak orang sehingga dapat menghilangkan keinginan Anda untuk merokok.

2.  Kunyahlah Wortel
    Mengk onsumsi  camilan  dapat  menghancurkan  keinginan  untuk  merokok. Namun pastikan cemilan yang Anda konsumsi sehat dan mengandung kalori yang rendah seperti sayur dan buah-buahan, untuk hal ini cobalah wortel. 

3.  ‘Jepret’-kan diri Anda saat ada keinginan untuk merokok
     Tindakan ini merupakan tindakan ‘cinta yang menyakitkan’. Pakailah karet pada tangan Anda dan ‘jepret’ diri Anda setiap kali ada keinginan untuk merokok. Saat Anda sembuh dari sesaat itu, ingat semua alasan Anda untuk berhenti merokok pada awalnya.

4.  Keluarkan Keringat
    Berolahraga dapat menjadi pengalihan untuk keadaan depresi, banyak makan, serta membantu melawan keinginan untuk merokok. Untuk beberapa orang keadaan stres mnenimbulkan keninginan untuk merokok dan olahraga memiliki efek untuk menenangkan diri. Walaupun hanya dengan berjalan kaki sekalipun, tubuh akan mengeluarkan kadar endrolin yang membuat tubuh lebih tenang. Saat Anda merasa dan terlihat lebih baik maka dengan otomatis keinginan merokok Anda akan hilang.

5.  Mandi
    Selain dapat mengalihkan   pikiran  untuk merokok, mandi dapat menimbulkan perasaan yang tenang.

6.  Nyalakan pewangi atau lilin penenang
     Ingin menyalakan sesuatu? Nyalakan saja lilin penenang dibandingkan menyalakan rokok. He he

7.  Nyalakan Musik
    Nyalakan musik yang dapat menenangkan diri Anda ataupun musik yang dapat membuat Anda berdansa, rayakana hidup Anda tanpa rokok.
Waspada akibat rokok sejak dini. Bersama menikmati hidup tanpa ROKOK.

Monday, July 6, 2015

Makanan yang Bikin Awet Muda

Siapa yang ingin terlihat lebih tua? Pasti ga mau donk dibilang lebih tua belum pada waktunya. Atau mungkin bahkan ingin selalu terlihat muda meskipun umur sudah ga muda lagi. Tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang bikin awet muda. Jika ga mau dikatakan tua, mungkin artikel ini bisa dijadikan salah satu referensi yang dapat Anda terapkan. 
Penuaan dini akhir-akhir ini banyak terpicu dari makin banyaknya pencetus zat radikal bebas yang terdapat dari asupan harian nutrisi kita. Entah itu makanan, minuman atau bahkan juga disebabkan oleh gaya hidup (merokok) menjadi faktor pencetus utama hadirnya zat radikal bebas yang berujung pada penuaan dini atau bahkan lebih mengerikannya lagi yakni munculnya penyakit degeneratif yang fatal, misalnya diabetes, hipertensi, penyakit jantung koroner, osteoporosis ataupun bahkan dapat menyebabkan juga kondisi kegagalan organ tubuh.
Karena difosir bekerja mencerna asupan yang tidak ideal dan tidak menyehatkan, tak ayal tubuh menjadi lebih tua dari usia seharusnya. Tidak hanya terlihat pada penampilan di luar, tapi juga kondisi organ di dalam yang semakin menurun vitalitasnya.
Akan tetapi jangan khawatir, Prof. Dr. dr. Askandar Tjokroprawiro, SpPD, K-EMD pada suatu kesempatan menyampaikan beberapa tips makanan-makanan yang melawan zat radikal bebas, yang dapat mencegah penuaan dini. Berikut daftar makanan-makanan yang dimaksud!
1.  Buncis
     Jangan singkirkan warna hijau dari piring Anda, dan mulailah mengkonsumsi buncis.

Buncis

2.  Bawang Putih
     Bumbu   masakan   yang    berbau   khas ini   sangat   berguna   bagi   kesehatan   dan   juga   dapat  meningkatkan imunitas tubuh.
Bawang Putih
3.  Teh Hijau
    Minuman yang populer di negeri Sakura ini memiliki kadar antioksidan yang tinggi dan paling baik dikonsumsi tanpa gula tentunya.

Teh Hijau
4.  Merica
    Selain mengandung antioksidan yang tinggi, merica juga mengandung mineral tinggi seperti zat besi.
Merica
5.  Tomat
     Dengan kandungan vitami C dan vitamin A yang tinggi, tomat menjadi salah satu pilihan makanan paling sehat.
Tomat
6.  Kacang-kacangan
    Kita dianjurkan  mengkonsumsi  kacang-kacangan   sebanyak 1 mangkok per hari. Akan tetapi, hindarilah kacang-kacangan yang digoreng dan pilihlah kacang yang dipanggang atau direbus.
Kacang-Kacangan
7.  Wortel
     Meskipun   tidak   terbukti   mengurangi mata minus, akan tetapi mengkonsumsi vitamin A tinggi yang terdapat pada wortel akan membantu menjaga kesehatan kita.
Wortel
8.  Pepaya
     Buah ini merupakan sumber serat dan nutrisi yang baik, yakni vitamin A, vitamin C dan Folat.

Pepaya
9.  Jeruk
   Sebagai sumber vitamin C tinggi, jeruk sebaiknya menjadi bagian dari asupan makanan kita sehari-hari.
Jeruk

10.  Kurma
       Buah ini terkenal saat bulan Ramadhan, tetapi sebenarnya juga baik dikonsumsi sehari-hari.

Kurma
11.  Apel
       Buah apel yang tinggi vitamin A ini sebenarnya paling baik dikonsumsi dengan kulitnya.

Apel
12.  Brokoli
       Sayuran hijau ini selain tinggi antioksidan juga tinggi kadar kalsiumnya.

Brokoli
13.  Kubis
       Sayuran ini merupakan sumber serat yang tinggi dan juga tinggi beta karoten.
Kubis


Wednesday, February 13, 2013

Cara menggunakan lidah buaya untuk mengobati luka bakar


Cara menggunakan lidah buaya untuk mengobati luka bakar

Jangan pernah menyepelekan luka kecil, karena meskipu kecil, ia akan tetap meninggalkan bekas apabila sudah terinfeksi. Infeksi disebabkan oleh bibit penyakit yang menyebar melalui beberapa media, seperti air, debu dan kotoran. Umumnya luka yang terinfeksi akan merah meradang, bahkan bisa melepuh jika lukanya masuk kategori luka berat, dan yang lebih parahnya lagi bisa menjadi gosong sehingga meninggalkan bekas.

Cara menggunakan lidah buaya untuk mengobati luka bakar
lidah buaya untuk luka bakar
Untuk penanganan jenis luka bakar tidak sama dengan penanganan luka lainnya. Masyarakat luas hingga saat ini meyakini bahwa mengobati luka bakar dengan mengoleskan odel merupakan penanganan yang tepat. Namun sebenarnya hal itu merupakan tidakan yang tidak tepat. Justru bisa memperparah keadaan luka bakar. Karena bisa menyebabkan luka melepuh dan lama untuk pulih kembali.
Apabila kamu mengalami luka bakar, misalnya seperti terkena minyak panas, sinar matahari terlalu lama, tersiram kuah panas, atau bahkan terkenal kenalpot panas. Jangan terburu-buru menggunakan odol sebagai penawar rasa panas. Dari pada menggunakan odol yang bisa berdampak buruk pada luka. Lebih baik memanfaatkan salah satu tumbuhan alami. Yaitu menggunakan lidah buaya. Tanaman satu ini memiliki khasiat sebagai obat kesehatan dan juga untukkesehatan, yang bisa digunakan untuk mengobati luka bakar.  Tanaman lidah buaya telah terbukti memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan, ia mengandunVitamin A, B1, B2, B3, B21, C, E, kolon, inositol dan asam folat.

Cara menggunakan lidah buaya untuk mengobati luka bakar

Untuk memanfaatkan lidah buaya sebagai obat pada luka bakar dikulit tidak terlalu rumit dan sulit, sangat mudah sekali. Ikuti beberapa langkah mudah di bawah ini :
1.  Ambil lidah buaya, kemudian kupas kulit luarnya, buang kulitnya. Karena yang akan digunakan untuk pengobatan luka bakar ini adalah bagian dagingnya   yang bening.
2.  Setelah bagian kulit terkelupas semua, Tempelkan bagian bening lidah buaya ke bagian kulit anda dimana terdapat luka bakar. Untuk luka yang kegosong-gosongan yang disebabkan karena terkena sinar matahari, caranya  jugasama. Tinggal oleskan saja dibagian yang dianggap gosong.
3.  Kemudian tunggulah  hingga lukanya tidak melepuh
4.  Jika sudah, lepas dan bersihkan lidah buaya dari kulit hingga bersih
Itulah langkah-langkah cara mengobati luka bakar dengan memanfaatkan tanaman lidah buaya. Namun penangan secara mandiri tersebut di atas tidak untuk luka yang areanya luas. Jika luka bakar sangat luas, lebih baik dilakukan perawatan kepada pihak yang lebih mengerti mengenai pengobatan kulit misalnya dibawah ke rumah sakit, agar mendapatkan perawatan yang lebih baik. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi kamu.
sumber : ridwanaz.com

Cara menghilangkan bau mulut


   Bau mulut merupakan suatu keadaan yang tidak nyaman bagi kita. Dengan adanya bau mulut akan membuat kita tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain. Apalagi jika teman bicara kita sampa menutup hidungnya ketika berbicara dengan kita. Atau yang lebih parah lagi dia mengatakan mulut kita bau, kalau dengan teman yang sudah dekat mungkin tidak terlalu memalukan. Tapi bagaimana jika dengan calon mertua, tentunya ini akan membuat kita panas dingin.  Semoga itu tidak terjadi pada kita semua.

Cara sederhana menghilangkan bau pada mulut kita
Foto malu karena bau mulut
 Cara menghilangkan bau mulut
Supaya mulut kita tidak bau lagi, simak beberapacara menghilangkan bau mulut tidak sedap di bawah ini.

Menjaga kebersihan mulut

Untuk menjaga kesehatan mulut, lakukanlah gosok gigi dua kali sehar. Karena jika tidak, maka makanan dan bateri akan sering terjebak di sela sela gigi atau garis gusi. Jika ini berlangsung lama bisa menjadi pemicu bau mulut. Dengan menggosok gigi sehari dua kali, kamu dapat terhidar dari hal ini. Jika ada ada makanan di sela gigi sulit diambil, gunakan dengan benar bersih untuk membersihkannya.

Lidah juga harus dibersihkan

Sebagian orang ketika menggosok gigi ya gosok gigi saja, tanpa membersihkan lidahnya. Padahal bakteri yang menumpuk di lidah bisa memunculkanbau mulut yang tidak sedap. Jadi mulai sekarang bersihkanlah lidah kamu. bagaimana caranya, biasanya pada beberapa jenis sikat gigi di sisi belakang ujung sikat terdapat garis-garis. Gunakan bagian untuk membersihkan dengan cara menggarukkannya.

Jangan biarkan mulut kering

Mulut kering bisa juga menjadi penyebab bau mulut atau nafas tidak segar. untuk mengatasinya Kita bisa menggunakan air liur untuk membuat mulit kita tetap basah. Dengan air liru bisa membantu membersihkan mulut, mengandung anti bakteri dan bisa juga membasuh partikel makanan. Biasanya ini bau tidak sedap ini sering terjadi ketika bangun tidur di pagi hari. karena air liur kita berkusang saat tidur di malam harinya.

Rajinlah berkumur

Seperti yang disinggung sebelumnya bahwa sisa partikel makanan bisa menyebabkan bau mulut. Karena kita tidah harus selalu menyikat gigi ketika selesai makan. Jadi berkumurlah setelah makan dengan menggunakan air putih biasa. Atau bisa juga menggunakan produk cairan khusus untuk berkumur atau mulut semakin segar.

Makanlah wortel

Makanan yang dikenal memiliki kandungan gizi yang baik untuk mata ini juga bagus untuk nafas kamu. Dengan mengkonsumsi wortel bisa membantu memerangi plak pada mulut serta bisa untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.
Jika sudah melakukan semua yang tersebut di atas namun mulut tetap saja bau. Mungkin bau mulut disebabkan oleh hal yang tidak wajar, misalnya seperti sakit sariawan, gigi berlubang atau gangguan pernapasan. Solusinya sembuhkan dulu sakit pada area mulut kamu. insyaAlloh bau mulut akan menghilang.
Itulah beberapa tips sederhana bagaimana menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Semoga bisa efektif setelah kamu praktekkan. Selamat mencoba, selamat menghilangkan bau mulut.

Wednesday, February 6, 2013

Makanan yang menyebab Maag kambuh

Penyakit Maag

Maag adalah penyakit yang menyerang bagian lambung, umumnya disebabkan oleh luka atau peradangan. Maag bisa menimbulkan rasa sakit, mulas, perih pada lambung ketika terlambat makan. Jika sudah mengalami penyakit ini, kamu harus hati hati karena jika diabaikan saja bisa menjadi penyakit maag kronis yang kemungkinan bisa meningkat menjadi penyakit kanker lambung.
Luka atau peradangan yang terjadi pada lambung biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, sering terlambat makan atau bisa juga disebabkan karena kebiasaan makan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan asam lambung.Cara yang paling ideal dan mudah untuk mencegah kambuhnya sakit maag adalah dengan memperbaiki pola makan, yang tadinya tidak teratur menjadi teratur dan tepat waktu. Selain itu kamu juga harus menghindari beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkanmeningkatknya asam lambung.

Makanan yang Menyebabkan Maag Kambuh

Di bawah ini merupakan daftar makanan yang harus dijauhi oleh penderita sakit maag, agar sakit magnya tidak kambuh lagi.
1.  Makanan pedas
makanan pedas pemicu mag kambuh
makanan pedas pemicu mag kambuh
Jika kamu mencintai makanan pedas, kamu harus merelakan cintamu tidak kesampaian. ini demi baikan lambung kamu. Karena makanan pedas seperti cabai dan merica bisa menyebabkan diding lambung semakin terluka. Jadi sebisa mungkin kurangi atau bahkan jauhi makanan pedas
2.  Makanan yang menimbulkan gas di lambung
sawi kubis nangka pemicu mag kambuh
sawi kubis nangka pemicu mag kambuh
Ada beberapa makanan yang bisa memicu gas di lambung kita saat melalui pencernaan. Antara lain seperti kacang-kacangan, sawi, kubis, nangka. Agar mag tidak kambuh lagi, jangan terlalu banyak konsumsi makanan di atas.
3.  Minuman bersoda dan Alkohol
minuman bersoda pemicu mag kambuh
minuman bersoda pemicu mag kambuh
Minuman yang mengandung soda atau alkohol sangat mungkin membuat gas di lambung meningkat. Jadi kamu harus menjauhi minuman seperti cola, sprint dan lain-lain jika tidak ingin merasakan sakit perut yang sangat perih menyiksa,
4. Mie
mie bikin mag kambuh
mie bikin mag kambuh
Makanan yang bentuknya seperti rambut seperti mie, bihun, pasta atau sumber karbohidrat lain yang bukan nasi seperti ubi dan jagung juga bisa menyebabkan sakit maag semakin parah. Jadi kamu harus bisa tahan apabila di tv setiap hari ada iklan mie instan. jangan mudah tergoda, ini demi kebaikan lambung kamu.
5.  Makanan berkadar lemak tinggi
makanan berlemak tinggi bikin maag kambuh
makanan berlemak tinggi bikin maag kambuh
Makanan berlemak memang terkenal tidak baik bagi kesehatan karena bisa memicu berbagai penyakit, salah satunya adalah bagi penderita sakit mag. Makanan seperti kue dengan margarin pekat, keju, jerohan dan berbagai macam es krim bisa menyebabkan sakit mag. Kurangi jenis makanan tersebut.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa membuat sakit mag semakin parah. Jika tidak ingin mag kambuh lagi, kurang makanan beberapa makanan tersebut di atas. Semoga informasi kesehatan di atas bisa bermanfaat khususnya bagi kamu yang menderita sakit mag. Semoga tidak kambuh lagi.. Salam sehat
sumber : ridwanaz.com

Friday, December 7, 2012

Mata Minus

                                                                 Mata Minus

cara-mengobati-mata-minus-secara-alami.jpg



Berikut ini beberapa cara mengobati mata minus yang bisa anda aplikasikan di rumah :

Cara mengobati mata minus menggunakan daun sirih
Daun sirih adalah tanaman herbal paling populer di pengobatan tradisional ala Indonesia. Berbagai penyakit telah terbukti mampu diatasi menggunakan daun sirih. Termasuk untuk mengobati mata minus secara alami ini. Kandungan daun sirih yang bermanfaat bagi kesehatan seperti minyak atsiri sebagai antioksidan, zat antijamur dan zat antiseptik di seluruh bagiannya.
Untuk mengatasi mata minus menggunakan daun sirih ada dua cara. Yang pertama adalah dengan menempelkan daun sirih pada permukaan mata ketiku sedang tidur. Sedangkan yang kedua adalah dengan mencelupkan daun sirih pada air panas dan setelah air menjadi hangat suam, air tersebut digunakan untuk mencuci mata dengan cara mengedip-ngedipkan mata di permukaan air (dirimbang).

Mengobati mata minus menggunakan terapi
Langkah-langkah :
  1. Cipratkan air secukupnya hingga membasahi dua mata
  2. Berdiri tegak, miringkan badan ke kanan dan ke kiri sebanyak sepuluh kali
  3. Gelengkan kepala ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
  4. Gelengkan kepala ke kiri dan ke kanan sebanyak sepuluh kali
  5. Putar kepala ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
  6. Cipratkan air secukupnya hingga membasahi dua mata
  7. Geser mata melirik ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
  8. Geser mata melirik ke kanan dan ke kanan, rentangkan jari tangan sebagai titik yang harus dilirik sebanyak sepuluh kali
  9. Putar mata ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
  10. Cipratkan air secukupnya hingga membasahi mata
  11. Pijat daerah sekeliling mata dengan satu jari dari tiap tangan secara bersama-sama sebanyak sepuluh kali. Pijatan dilakukan pada dua mata secara bersamaan dan gerakan berakhir kedua kedua tangan saling bertemu

*) sebanyak sepuluh kali sama dengan masing-masing sebanyak sepuluh kali.

sumber : http://www.caraoo.com
Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami:


 - Tidak perlu untuk selalu menghindar dalam mengkonsumsi golongan jenis makanan tertentu, namun tetap selalu menjaga keseimbangan asupan nutrisi kedalam tubuh. Sebab untuk dapat menjaga supaya tubuh tetap sehat setiap saat, tubuh juga membutuhkan air, berbagai jenis vitamin, karbohidrat, asupan lemak, mineral serta serat yang dapat didapatkan dengan selalu mengkonsumsi semua jenis sayuran dan buah-buahan segar.
- Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein dari kacang-kacangan.
- Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+ 50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.
- Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan segar.
- Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.
- Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.
- Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
- Dan yang terkahir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari, baik dari menjada kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar kita.


sumber : http://www.mentari.biz